viernes, 30 de abril de 2010

501


No había vuelto a hacer más de 500 km de entrenamiento en un mes -si excluimos el de junio del año pasado, con los 6 días de Antibes en medio- desde diciembre de 2004.

Camino a Antibes (10)



4 horas 31 minutos. a 7:40 min/km.

martes, 27 de abril de 2010

domingo, 25 de abril de 2010

Camino a Antibes (9)



3 horas 58 minutos. 7:38 min/km.
+524/-519

sábado, 24 de abril de 2010

lunes, 19 de abril de 2010

Una pájara

Hace unas semanas, Zoltan Czukor, el húngaro que ha competido en tres olimpiadas, venció en su primera prueba de gran fondo: las 24 horas de Chateau-Thiery. En el vídeo se recogen algunos momentos de su progresión a lo largo de los 204 kilómetros que recorrió, desde los primeros, a menos de 6 min/km, a los últimos, a más de 10.

Imágenes cortesía Laurence Baudoin.

sábado, 17 de abril de 2010

Camino a Antibes (7)



6 horas 3 minutos. A 7:29 min/km.
+565/-558

martes, 13 de abril de 2010

Gracias

El 1980 España acudió a los Juegos Olímpicos de Moscú bajo la bandera del Comité Olímpico. Fue una decisión que estaba a medio camino entre el boicot promovido por los Estados Unidos en represalia por la invasión soviética de Afganistán y el "aquí no ha pasado nada" del bloque del Este. Televisión Española fue consecuente con la postura del Gobierno, que había calificado nuestra participación como "no conveniente", y realizó una pobre cobertura de las competiciones olímpicas. Se notó en el atletismo y, sobre todo, en los 50km marcha. Con la prueba a la mitad -y tras haber visto muy pocas imágenes del exterior del estadio, por culpa, en este caso, de la televisión soviética- TVE dio por finalizada la retransmisión. Entonces me puse a tocar todos los mandos del televisor para intentar dar con las emisiones de la televisión argelina, cuyas imágenes llegaban con cierta nitidez durante los meses del verano (la razón no lo sé, pero lo cierto es que durante algunos años en mi casa se veía bastante bien la televisión de Argelia sin necesidad de más antena que la clásica de toda la vida). Lo conseguí y durante un rato pude seguir viendo el atletismo y alguna que otra toma de los 50. Sin embargo, a los argelinos les dio también por cortar la retransmisión sin esperar a que terminara la prueba y en ese momento ya solo me quedaba un recurso: Radio Nacional de España. Juan Manuel Gozalo dirigía toda la información desde Moscú, con conexiones horarias y un extraordinario programa resumen: "Especial Olimpiada 80". Y Gozalo no falló. Gracias a él supimos en España que Jordi Llopart acababa de ganar la medalla de plata.
Juan Manuel Gozalo murió hace unos días. Aunque ya sea tarde, gracias por todo.

domingo, 11 de abril de 2010

10

102.156 kilómetros/10.201 días = 10,014 kilómetros por día

sábado, 10 de abril de 2010

Camino a Antibes (6)



3 horas y 33 minutos. A 7:07 min/km.
+550m/-545m

viernes, 9 de abril de 2010

Cuánto


Durante las 8 horas de Charly, algunos marchadores que habían anunciado su intención de participar en los 6 días de Antibes, me preguntaron cuál era la mejor manera de distribuir los descansos y el sueño durante las 144 horas de la prueba. Les conté mi experiencia, les dí una idea de los planes que pienso seguir este año, y les conté lo que había leído sobre los grandes marchadores y corredores del siglo XIX. Eso último procede de un artículo de Andy Milroy que que traduzco, adapto y resumo aquí. (Foto: Guy Destré)

Si tomamos como referencia las pruebas más importantes de 6 días celebradas a finales de los XIX y estudiamos la actuación de los mejores especialistas, y cómo organizaban sus horas de descanso, parece que existía cierto consenso general en el sentido de que era posible “apañarse” con aproximadamente tres horas de sueño por la noche. Naturalmente, en condiciones de alta competitividad entre dos o más contendientes, este número de horas podía verse disminuido hasta las dos o dos horas y media, y, por el contrario, con la carrera ya más o menos decidida, a cuatro. Durante el día, marchadores como Rowell , Vint o James empezaban descansando media hora cada seis horas hasta llegar a la noche, cuando realizaban un descanso mayor, normalmente de tres horas
Cuando Littlewood realizó su primer registro de talla mundial, esto es, 850km, durmió 3:45 horas la primera noche, 3:46 la segunda, 3:40 la tercera, 3:45 la cuarta, y 3:00 la quinta. Durante el día, dado que su mayor virtud era la capacidad que tenía para marchar entre 7 y 8 km/h de manera casi indefinida, nunca descansó más de cinco minutos seguidos, con la excepción del quinto y sexto días, en los que hizo descansos de 2:30 y 1:50 horas, respectivamente. En total unas 18 horas y 45 minutos de sueño en 6 días.

sábado, 3 de abril de 2010

Camino a Antibes (5)



3 horas 43 minutos. A 7:39 min/km. (+530/-549)

jueves, 1 de abril de 2010

Camino a Antibes (4)




5 horas 3 minutos. A 7:24 min/km.