martes, 16 de marzo de 2010

Antibes Know How


En el foro de AEMA cuento mis planes de entrenamiento para Antibes.
Partiendo del hecho de que los 6 días es una prueba inentrenable, mi plan no es otro que el de sumar los máximos kilómetros posibles sin importarme el ritmo. Y esto último porque por lento que entrene siempre haré los kilómetros mucho más rápidos de cómo los haré en Antibes durante los 6 días. Aunque mi idea es marchar siete días a la semana, la base real de la preparación no será tanto el día a día como la serie de sesiones de kilometraje especial que voy a incluir periódicamente. Tengo previsto empezar a programar pronto una salida larga semanal de un mínimo de 40km y antes de mediados de mayo haber hecho dos supersalidas de 2-3 días seguidos. Esas supersalidas todavía estan por determinar. (El año pasado hice solo una, en Tenerife, de 220 km en dos días, y fue más dura que el propio Antibes, así que este año iré con más cuidado.)
Foto Guy Destré

1 comentarios:

Anónimo dijo...

Este año hay mucha gente inscrita,tanto corredores como marchadores.La competencia será más dura,pero tu ya conoces el circuito y sus trampas.Un saludo de Bernabé.