martes, 31 de mayo de 2011

Antibes 2011: el plan

En cada una de las dos pruebas de 6 días en la que he participado he llevado un plan diferente. Lo normal, sin embargo, es que a partir del tercer día e incluso antes los planes salten por los aires y queden reducidos a poco más que una simple referencia orientativa. La teoría e incluso la experiencia acumulada quedan pronto supeditadas a la realidad del aquí y ahora. Con todo, hay que tener un plan. Este es el de este año:

Períodos de marcha no superiores a tres horas y media ni inferiores a tres.

Períodos de descan- so diurnos de un mínimo de diez minutos y un máximo de media hora (los dos primeros días, nunca más de 20 minutos).

El tiempo dedicado al desayuno y la cena servidos por la organización se inte- gra en los descansos entre períodos de marcha.

Un único descanso nocturno de dos horas y media como máximo.

Esto hace un total aproximado de 19 horas de marcha y 5 horas de descanso por día.

3 comentarios:

Anónimo dijo...

Bernardo, he leído tu planteamiento de la prueba y sólo puedo decirte..... que eres un crack y que la fuerza te acompañe. Adelante con ello.

Rodrigo.

Bernardo José Mora dijo...

Muchas gracias. Un abrazo.

Anónimo dijo...

Muchos ánimos a los dos de la foto : Cristina y Bernardo , pero también a Santi , a Alberto , a Bernabé y a todos los españoles que estarán ahí luchando
¡ Fuerza y salud !
Sandra